Personal Training “Schön Trainieren”

STEHT FÜR GESUNDHEIT, ERFOLG & MEHR LEBENSQUALITÄT

Du möchtest dich wieder ausgeglichen und gut fühlen? Dir ist Dein Aussehen und Deine Gesundheit wichtig?

Egal wo Du stehst und wo Dein Ziel liegt, Du bist nicht auf dich alleine gestellt. Unsere Personal Trainer gehen individuell auf Deine Bedürfnisse ein, dabei passen wir uns Deinem Tagesablauf an. Ob Training im nächstgelegenen Park, Zuhause, in den Pausen an Deinem Arbeitsplatz, wo auch immer Du Dein Training machen möchtest, wir sind für dich da. Wir arbeiten mit den modernsten und effektivsten Ausdauer-, Mobilitäts- und Kraftmethoden und bringen dich so zu Deinen erwünschten Zielen!

Mit „Schön Trainieren“ wirst Du nicht nur optisch gut Aussehen, wir verhelfen dir dabei dich vital & fit zu fühlen.
Wir machen dich sportlich, fit und attraktiv!

Unser Team von „Schön Trainieren“ wird dir dabei helfen. Wir sind zertifizierte Trainer, Therapeuten und Sportwissenschaftler, die auf Deine Bedürfnisse individuell eingehen. Wir beraten dich zudem im Bereich Ernährung, um deinen Körper in Balance zu bringen. Mit uns hast Du einen kompetenten und zuverlässigen Partner, der dich mit Freude und Motivation unterstützt, um Deine Lebensqualitäten zu verbessern. Lerne uns einfach kennen!

Sabrina Oepen „Schön Trainieren“ steht für Gesundheit, Erfolg & Lebensqualität.
  • Du willst auch so ein Sportlicher Typ werden?
  • Oder bist sogar schon sportlich aber vielleicht unbeweglich?
  • Oder sag mal ehrlich, vielleicht hast Du noch nie Sport gemacht und Du weißt nicht so richtig, wie Du es angehen sollst?
  • Du hast wenig Zeit und kriegst den Hintern nicht hoch, brauchst mal einen kleinen Kick?
  • Oder vielleicht sind es Schmerzen, die dich schon seit längerer Zeit beeinträchtigen und Du willst dich wieder uneingeschränkt bewegen können?
Mehr Gesundheit, Erfolg und Lebensqualität durch das richtige Training – Wir helfen dir gerne bei Deinen Zielen!

Unsere OrthopädInnen, PhysiotherapeutInnen und SportwissenschaftlerInnen analysieren Deinen Bewegungsapparat und Trainingsstatus, um für dich ein maßgeschneidertes Personal Trainings Konzept zu erstellen. Mit modernsten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft kann die Tiefenmuskulatur gezielt aufgebaut, die Koordinationsfähigkeit gesteigert und die Agilität im Alltag verbessert werden.

Ein Training welches dich Entspannen lässt und Deiner Gesundheit gut tut.

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Wir sind unter anderem spezialisiert auf…

Gesundheitsorientiertes Training

Mentales Training

Gewichtsmanagement

Rückentraining/Haltungsanalyse

Senioren Training

Woman Training (Bodyshape & Core)

Foto by Sven Vüllers

Effektives, individuelles Training mit Spaßfaktor ist der Schlüssel zum Erfolg!
Tue es für dich und fange heute noch an.
Dein Körper wird es dir danken!

Das Team “Schön Trainieren”

Häufig gestellte Fragen rundum Personal Training

Was versteht man unter Personal Training?

Es ist wichtig, dass wir etwas für unsere Gesundheit tun! Dazu gehört ein Training, dass deine Gesundheit wirklich unterstützt. Im Personal Training leitet dich ein professioneller Trainer an und zeigt dir gewisse Bewegungen, die Deinen Körper kräftigen und die Deinen Alltag erleichtern. In gezielten Übungen wirst Du durch ein geschultes Auge korrigiert und in Deiner Ausführung optimal geleitet. Der große Pluspunkt des Personal Trainings ist, dass der Trainer dir stets einen Motivationsschub geben wird, damit Du erfolgreich und mit guter Laune aus dem Training kommst. Du wirst fortlaufend darin unterstützt Deine Ziele zu erreichen und es wird dafür gesorgt, dass du dich einfach gut fühlen wirst!

Warum ist Personal Training gut?

Personal Training ist gut für die Gesundheit, für vitales Wohlbefinden, für die Ausstrahlung, um den Kopf frei zu bekommen und um Schmerzen zu lindern. Es hilft agiler und einfach fit zu sein und Spaß am Leben zu haben! Es hilft dir dich und Deinen Körper besser kennen zu lernen, deine Grenzen zu erfahren und sie zu verschieben! „You are Your only Limit“!

Für wen ist Personal Training geeignet?

Personal Training ist prinzipiell für jeden etwas! Es ist etwas für Menschen, die bestimmte Trainingsziele haben, die einfach fit sein wollen oder auch einfach etwas mehr Zeit für sich brauchen und sich etwas Gutes tun wollen. Dabei ist es egal, ob Du nur für die nächste Strandfigur oder langfristig allgemein fit sein möchtest. Es ist für Sportmuffel oder ambitionierte HobbysportlerInnen geeignet… für gestresste UnternehmerInnen, Übergewichtige, Senioren etc. … kurz und knapp FÜR JEDEN!

Wie viel kostet Personal Training?

Personal Training ist eine der individuellsten und gleichzeitig auch eine der exklusivsten Dienstleistungen für einen Menschen. Das Training basiert darauf individuell auf dich zugeschnitten zu sein, daher gestalten sich auch die Kosten sehr individuell. Es kommt ganz darauf an, was für ein Ziel du hast und in welche Richtung du gehen möchtest. Melde dich gerne bei uns und wir kalkulieren dir nach einem persönlichen Kennenlerngespräch die Kosten für Deine Investition in Dein Leben.

Was ist der Unterschied zwischen Personal Training und Mentaler Regulation?

Mit dem Personal Training trainierst Du Deinen Körper, welchen Du mit Deinem Bewusstsein steuern kannst. Die körperleiche Bewegung führt zur Ausschüttung von Endorphinen, den Glückshormonen, daher wirken sportliche Menschen wesentlich agiler und frischer. Die Mentale Regulation fokussiert sich auf das Wohlbefinden deines Geistes. Mit Mentaler Regulation kannst Du die Verbindung zu Deinem Unterbewusstsein stärken, Deine Fähigkeit zu Entspannen fördern und quasi für einen Moment in eine andere Welt verschwinden.

Egal in welcher Altersgruppe Du dich befindest, wir verhelfen dir zu einem besseren Körpergefühl,
um Deine Lebensqualität zu verbessern und ein gesundes, glückliches Leben zu führen.

Wir bieten dir ein gezieltes, individuelles Personal Training im Rahmen eines 1:1 Trainings, wobei Deine individuellen Ziele und Wünsche im Fokus stehen!