Personal Training für mehr
Gesundheit, Erfolg &
Lebensqualität
in Köln und Umgebung!
Echte Erfolge
Wir arbeiten ganzheitlich. Wir verbessern deine Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit. So erzielst du echte und langfristige Erfolge – weil Gesundheit ein Zusammenspiel aus vielen Faktoren ist.
Team aus Experten
Du profitierst von den langjährigen Erfahrungen unseres dreiköpfigen Teams. Mit unseren eigenen Expertisen unterstützen wir dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit & Lebensfreude!
Leistung verbessern
Du förderst nicht nur deine Gesundheit, sondern steigerst auch deine Leistung! Die positiven Auswirkungen wirst du auch in deinem beruflichen Alltag spüren!
Unsere Leistungen
1:1 individuelle Betreuung
Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele sind bei uns oberste Priorität. Du erhältst ein auf dich abgestimmtes Training und Coaching!
Flexibles Online-Training
Für maximale Flexibilität bieten wir dir Online-Trainings. So kannst du auch auf Geschäftsreisen oder im Urlaub mit uns trainieren.
Hi, ich bin Sabrina.
Schön, dass Du da bist!
Ich bin seit 2014 als Personal Trainerin tätig und möchte dir dabei helfen, wieder fit und leistungsfähig zu werden!
- Du fühlst dich träge und kraftlos, dir fehlt das vitale Lebensgefühl?
- Du fühlst dich nicht wohl in Deiner Haut?
- Du möchtest gerne abnehmen und wieder richtig in Form kommen, du hast ein persönliches Ziel?
- Du hast Probleme mit Deinem Zeitmanagement und wünschst dir endlich wieder mehr Zeit für dich?
- Du arbeitest viel im Homeoffice, leidest an Rückenschmerzen und zu wenig Bewegung?
- Du hast schon viele Sportarten ausprobiert, aber noch nicht das richtige an Sport für dich gefunden?
- Du möchtest dich viel in der freien Natur bewegen und gerne raus an die frische Luft und einfach mal abschalten?
Wir helfen dir Deine persönlichen Ziele und Wünsche zu erreichen!
Wir zeigen dir, wie Du trotz Zeitdruck und Stress aus Deinem Alltag entfliehen kannst und wie Du innerhalb von 60 – 75 Minuten wieder fit und voller Energie erstrahlst!
Das sagen unsere Klienten!
„Sabrina ist einfach einzigartig auf Ihrem Gebiet. Sie liebt Ihren Beruf und strahlt diese positive Energie bei jedem Training aus! Ich kann Sie jedem weiterempfehlen. Der ganzheitliche Ansatz mit Training und Ernährung, das Training im Freien und die neuen, innovativen Übungen unterscheiden Sie vom Durchschnitt.“
Dr. med Atila
Schönheitschirurg
„Sabrina ist eine super Trainerin und kann einen immer zu 100% motivieren. Auch wenn man mal einen kleinen Durchhänger hat, schafft Sie es, dass man nicht aufgibt und hilft einem mit Ihrer super positiven und optimistischen Art, die eigenen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Sie ist sehr flexibel und zuverlässig und Sie überzeugt mit viel Fachwissen und Professionalität. Ihr individuell angepasstes Training ist sehr abwechslungsreich und wird nie langweilig. Sie hat auch ein super Gespür dafür, Ihr Training mal spontan an die Tagesform anzupassen, wenn man mal nicht ganz so fit ist. Egal ob drinnen oder draußen, es macht immer sehr viel Spaß!! Kann ich nur weiterempfehlen und ich bin sehr froh, Sie zu haben!“
Mona H.
Lehrerin
„Donnerstag ist immer Sabrina Tag. Ich freue mich schon morgens immer auf das Training mit Ihr. Sie ist immer gutgelaunt und wir haben immer zu lachen. Das Training tut einfach gut!“
Katja H.
Politikerin
Ein Fernseh-Beitrag im Nachrichtenmagazin
LOKALZEIT KÖLN WDR
Personal Training im TV
Hier ein paar Eindrücke des Beitrags zum Thema „Personal Training“ bei der Lokalzeit aus Köln des WDR mit Klient Udo Hartmann. Er trainiert seit einiger Zeit bei mir und berichtet folgendes:
„Kein Tag, wie jeder andere“, so kommt einem das Training mit Sabrina vor.
„Effektiv, anstrengend, aber auch kurzweilig mit viel Spaß. Man(n) möchte das Training nicht missen, auch wenn man öfters seinen inneren Schweinehund überwinden muss. Es tut einfach gut! Weiter so. „
Udo Hartmann
Projektentwickler
Warum ist Personal Training gut?
Personal Training ist gut für die Gesundheit, für vitales Wohlbefinden, für die Ausstrahlung, um den Kopf frei zu kriegen und um Schmerzen zu lindern. Es hilft agiler und einfach fit zu sein und Spaß am Leben zu haben!
Was kostet Personal Training?
Da Personal Training eine der individuellsten Dienstleistungen ist und auch sein sollte, knüpfen wir ein für dich individuelles Trainingskonzept! Daher gestalten sich auch die Kosten individuell, melde dich gerne bei uns und wir kalkulieren dir die Kosten für Deine Investition in Dein Leben!
Für wen ist Personal Training geeignet?
Personal Training ist prinzipiell für jeden etwas! Es ist etwas für Menschen, die bestimmte Trainingsziele haben, die einfach fit sein wollen oder auch einfach etwas mehr Zeit für sich brauchen und sich etwas Gutes tun wollen. Für gestresste UnternehmerInnen, Übergewichtige, Senioren oder auch einfach Sportmuffel…
Was ist der Unterschied zwischen Personal Training und Mentaler Regulation?
Mit dem Personal Training trainierst Du Deinen Körper, welchen Du mit deinem Bewusstsein steuern kannst. Mit der Mentalen Regulation hingegen kannst Du die Verbindung zu Deinem Unterbewusstsein stärken und Deine Fähigkeit zu Entspannen fördern.