Personal Training soYou aus Köln
Echte Erfolge mit Leichtigkeit erzielen
soYou Power - Komm in deine Stärke
Du bist gestresst und fühlst dich ausgelaugt? Du wünscht dir mehr Leistungsfähigkeit, eine sportliche Figur sowie selbstbewusste Körperhaltung?
Gerade als Selbstständige oder Führungskraft birgt der stressige Alltag viele Herausforderungen. Zeit für Sport und Entspannung fehlt. Ständig Termine, Leistungsdruck, Erwartungen von anderen sowie Mitarbeitermanagement. Als Unternehmer kennen wir das selbst.
Doch Stress bremst deinen beruflichen Erfolg aus. Es senkt deine Leistungsfähigkeit und wirkt sich negativ auf deine Gesundheit aus. Wenn du aber langfristig erfolgreich sein möchtest, brauchst du Energie und Power. Nur wenn du fit bist und die Dinge mit Leichtigkeit angehst, kannst du deine Ziele erreichen und die Karriereleiter weiter aufsteigen.
Das Team soYou macht dich stark. Mit dem Training, das Spaß macht, steigern wir dein Energielevel. Wir bringen dich in Form – mental wie körperlich! soYou Power ist das Programm, das dich erfolgreich und attraktiv macht!
Unser ganzheitliches, innovatives Konzept
Gesundheit besteht aus vielen Faktoren. Aus diesem Grund verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz aus Personal Training, Ernährungsberatung und Coaching. Das eine lässt sich nicht vom anderen trennen. Spaß ist bei unseren Training elementar. So bringen wir dich mit Leichtigkeit ans Ziel!
Abnehmen &
Gewichtsmanagement
Gesundheitsorientiertes
Training
Beweglichkeitstraining
Movement
Körperhaltungskorrektur
Breathwork &
Mentales
Neuronales Training
Ernährungsberatung
Systemisches Coaching
soYou Move - Komm in deinen Flow
Die meisten Menschen sind heutzutage Dauersitzer. In Deutschland sitzen 55% der Menschen mehr als 4 Stunden am Tag. Doch Sitzen macht krank. Das haben etliche Studien bewiesen.
Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Diabetes. Dazu kommt noch die unschöne Körperhaltung, die alles andere als einen vitalen, selbstbewussten Eindruck macht. Amerikanische Forscher haben sogar herausgefunden, dass Menschen, die sich mehr bewegen, 5 Jahre länger leben.
Um dich wieder in Schwung zu bringen, haben wir ein spezielles Training entwickelt. Unsere Gründerin Sabrina Oepen hat sich aus Workshops auf der ganzen Welt inspirieren lassen. Aus ihren langjährigen Erfahrungen und ihrer fachlichen Expertise in der Sportmedizin ist eine einzigartige Mischung entstanden: Wirkungsvolle Beweglichkeitsübungen mit aktiven Stretchings und jeder Menge Spaß sowieLeichtigkeit. Es stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Körperhaltung. Du wirst ein anderes Körpergefühl entwickeln und wie auf Federn durch deinen Alltag schweben.
Erhöhe mit soYou Move deine Lebensqualität!
Häufig gestellte Fragen
Es ist wichtig, dass wir etwas für unsere Gesundheit tun! Dazu gehört ein Training, dass deine Gesundheit wirklich unterstützt. Im Personal Training leitet dich ein professioneller Trainer an und zeigt dir gewisse Bewegungen, die Deinen Körper kräftigen und die Deinen Alltag erleichtern. In gezielten Übungen wirst Du durch ein geschultes Auge korrigiert und in Deiner Ausführung optimal geleitet. Der große Pluspunkt des Personal Trainings ist, dass der Trainer dir stets einen Motivationsschub geben wird, damit Du erfolgreich und mit guter Laune aus dem Training kommst. Du wirst fortlaufend darin unterstützt Deine Ziele zu erreichen und es wird dafür gesorgt, dass du dich einfach gut fühlen wirst!
Personal Training ist gut für die Gesundheit, für vitales Wohlbefinden, für die Ausstrahlung, um den Kopf frei zu bekommen und um Schmerzen zu lindern. Es hilft agiler und einfach fit zu sein und Spaß am Leben zu haben! Es hilft dir dich und Deinen Körper besser kennen zu lernen, deine Grenzen zu erfahren und sie zu verschieben! „You are Your only Limit“!
Personal Training ist prinzipiell für jeden etwas! Es ist etwas für Menschen, die bestimmte Trainingsziele haben, die einfach fit sein wollen oder auch einfach etwas mehr Zeit für sich brauchen und sich etwas Gutes tun wollen. Dabei ist es egal, ob Du nur für die nächste Strandfigur oder langfristig allgemein fit sein möchtest. Es ist für Sportmuffel oder ambitionierte HobbysportlerInnen geeignet… für gestresste UnternehmerInnen, Übergewichtige, Senioren etc. … kurz und knapp FÜR JEDEN!
Personal Training ist eine der individuellsten und gleichzeitig auch eine der exklusivsten Dienstleistungen für einen Menschen. Das Training basiert darauf individuell auf dich zugeschnitten zu sein, daher gestalten sich auch die Kosten individuell. Es kommt darauf an, was für ein Ziel du hast und in welche Richtung du gehen möchtest.
Bei uns beginnt deine Monatsmitgliedschaft im Bereich Personal Training mit dem soYou Pure PT bei 560€ (zzgl. Mehrwertsteuer) im Monat. Enthalten in dem Leistungspaket sind vier Einheiten á 60 Minuten mit einem unserer zertifizierten Trainern. Einsteigern empfehlen wir unser ganzheitliches soYou Easy Paket, das zusätzlich zum Personal Training, auch eine individuelle Ernährungsberatung sowie das systematische Coaching bei Sabrina beinhaltet.
Melde dich gerne bei uns und wir kalkulieren dir nach einem persönlichen Kennenlerngespräch die Kosten für Deine Investition in Dein Leben.
Mit dem Personal Training trainierst Du Deinen Körper, welchen Du mit Deinem Bewusstsein steuern kannst. Die körperleiche Bewegung führt zur Ausschüttung von Endorphinen, den Glückshormonen, daher wirken sportliche Menschen wesentlich agiler und frischer. Die Mentale Regulation fokussiert sich auf das Wohlbefinden deines Geistes. Mit Mentaler Regulation kannst Du die Verbindung zu Deinem Unterbewusstsein stärken, Deine Fähigkeit zu Entspannen fördern und quasi für einen Moment in eine andere Welt verschwinden.
Eindrücke aus dem Personal Training
