Individuelle Ernährungsberatung
Abnehmen mit Genuss
Ernährung ist ein sehr komplexes Thema. Es gibt 1000 verschiedene Diäten, die dir vorschreiben, was gut und was schlecht ist. Doch keine dieser Diäten betrachtet dich in deiner Individualität und Komplexität. Jeder Mensch ist anders und somit gibt es für jeden Menschen einen ganz persönlichen Weg dem Wunschgewicht näher zu kommen.
Einfach mal abnehmen, zunehmen oder gesund essen. Das ist verdammt schwer. Mit diesem Verständnis begegnen wir unseren Kunden und machen es leicht. Wir erarbeiten mit dir deine individuelle Ernährungsumstellung, die du langfristig beibehalten kannst. Wir bringen Dich zu Deinem Wohlfühlgewicht ohne Crash-Diäten, sondern mit Genuss! Bye bye Jojo-Effekt!
Wir schauen uns nicht nur an, was auf deinem Teller landet, sondern auch warum. Häufig ist gar nicht das Essen das Problem. Das Problem äußert sich nur im Essverhalten. Es erzählt eine Geschichte über den Menschen, über seine Kindheit, seine Erlebnisse und Prägungen – wir wollen dich kennenlernen, verstehen, unterstützen!
Verbote gibt es bei uns nicht! Mit unserem ganzheitlichen Konzept zeigen wir dir, wie leicht es ist, im Alltag gesünder zu essen. Wie wohltuend und belebend körperliche Bewegung ist und welchen Einfluss sie auch auf Deine Ernährung und Verdauung hat.
Step by step, in aller Ruhe bringen wir dich mit viel Spaß wieder in deine Form!
Unser ganzheitliches, innovatives Konzept
Gesundheit besteht aus vielen Faktoren. Aus diesem Grund verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz aus Personal Training, Ernährungsberatung und Coaching. Spaß ist bei uns elementar. Wir bringen dich mit Leichtigkeit an dein Ziel!
Betrachtung des
Essverhaltens
Individuelle Ernährungspläne
und Rezeptideen
Führung eines
Erfolgstagebuch
Klärung deiner Fragen & Anliegen
Learning by
doing
Ganzheitlicher Ansatz
Motivation durch
das gesamte Team
Systemisches Coaching
Unsere Ernährungsberaterin Sarah Lieb
Hey, ich bin Sarah! Ich arbeite bereits seit 10 Jahren in der Fitnessbranche und seit 5 Jahren als Ernährungsberaterin. Ein Job für den ich brenne! Ich bin studierte Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Humanernährung.
Meine Abschlussarbeit schrieb ich über das Fasten in der Therapie von Depressionen. Dabei wurde mir noch einmal bewusst, wie komplex das Thema Essen ist. Es hat so einen großen Einfluss auf unsere Psyche und ebenso umgekehrt. Jedes Mal aufs Neue fasziniert es mich.
Ich bin immer wieder tief berührt, wenn Kunden sich mir gegenüber öffnen, mit mir über ihr Essverhalten sprechen. Wenn wir gemeinsam entdecken, was dahintersteckt. Ich möchte auch dir bei diesem sensiblen Thema den Druck nehmen, einem Ideal entsprechen zu müssen, und dich dabei unterstützen deinen eigenen Weg zu finden.
Noch nie habe ich unseren Kunden etwas verboten. Ich bin immer offen für neue Methoden. Ich selbst genieße auch total gerne mal ein Stück Kuchen oder einen guten Gin 🙂
