Sabrina Oepen | Geschäftsführerin soYou

Deine Personal Trainerin und Mental Coach

Über mich

Ich bin Sabrina Oepen aus Köln, Gründerin von soYou®, Visionärin und Optimistin. Als Personal Trainerin, Mindset Coach und langjährige Unternehmerin begleite ich seit 2014 Menschen, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.

Meine Wurzeln liegen in der Unfallchirurgie – dort habe ich gelernt, wie wichtig es ist, auch unter Druck leistungsfähig zu bleiben. Heute verbinde ich medizinisches Know-how mit Personal Training, Mental Coaching, systemischem Coaching, TCM und Kräuterbehandlungen.

Durch meine Arbeit mit internationalen Klient:innen – von Kapstadt über New York bis Costa Rica – und zahlreiche Weiterbildungen weltweit habe ich ein ganzheitliches High-Performance-Konzept entwickelt. Es kombiniert Training, Ernährung und mentale Strategien, um Körper und Geist nachhaltig zu stärken.

Was mich antreibt:

Ich bin Weltenbummlerin, liebe die Natur und suche in jeder Begegnung das Echte. Meine Klient:innen sagen oft: „Sabrina, du findest immer den richtigen Knopf, um Dinge ins Rollen zu bringen.“ Humor, Mut und Leichtigkeit sind meine wichtigsten Werkzeuge – denn Veränderung darf fordern, aber sie darf auch Freude machen.

Mein Ansatz: individuell, exklusiv, effektiv – kein Standardprogramm, sondern maßgeschneiderte Lösungen für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Vielreisende, die im Alltag Höchstleistung bringen wollen, ohne ihre Gesundheit zu vernachlässigen

Wie ich dahin gekommen bin, wo ich jetzt stehe?

Eine schwere Schulter-OP hat mir gezeigt, dass viel Sport nicht immer die Lösung ist. In dieser Zeit habe ich gelernt, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und Hilfe anzunehmen. Geduld zu üben war eine meiner größten mentalen Herausforderungen – und gleichzeitig eine meiner wertvollsten Lektionen.

Ich habe dabei erkannt, dass der Kopf oft etwas ganz anderes will als der Körper. Die wahre Kunst liegt darin, beides in Einklang zu bringen – besonders dann, wenn der Alltag mental stark fordert. Für mich bedeutet Balance, Körper und Geist so zu verbinden, dass sie in eine gemeinsame Richtung arbeiten.

Stress ist dabei nicht automatisch der Feind. Richtig gesteuert kann er zu einem kraftvollen Motor für Leistung und Wachstum werden. Entscheidend ist, das eigene System ins Gleichgewicht zu bringen und bewusst zu lenken – um mit Klarheit, Energie und Gelassenheit durch jede Herausforderung zu gehen.

Liebe Grüße Sabrina

„Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe!“

Pipi Langstrumpf

Werdegang & internationale Weiterbildungen

6 Jahre Leistungssport (Kurzstrecke & Distanz, Deutsche Jugend)
6 Jahre Kraftsport & internationale Wettkämpfe
Ausbildung + 6 Jahre Berufserfahrung als med. Fachangestellte in Unfallchirurgie, Orthopädie & Sportmedizin
Selbstständig als Personal Trainerin seit 2014, Geschäftsführerin von soYou® seit 2021
Ausbildung zur Systemischen Coach & Change Managerin (Universität Köln, 2021)
Fachreferentin & Trainerin (FIBO 2023)
Internationale Fortbildungen:
Biomechanisches Training & Mobility
Körperbalance & Movement (Kanada)
Breath Work mit Martin Strandberg (Costa Rica)
Eisbad-Therapie mit Box-Weltmeister David Haye (Costa Rica)
Personal Training mit Kirk Myers (New York) – Coach u. a. von Hugh Jackman & Adriana Lima
Ausbildung Kräuter & TCM Elementary (2025)